archiwum miesięczne: Październik 2016


Poznaj swojego wewnętrznego krytyka

Krytyk wewnętrzny jest w każdym z nas. Powstaje wtedy, gdy nawiązujemy nasze pierwsze interakcje z innymi ludźmi i otoczeniem. Krytyk sukcesywnie wzrasta, będąc dokarmianym i modelowanym poprzez opinie i uwagi otaczających nas osób, szczególnie tych ważnych. Możliwe, że kiedyś usłyszałeś: „Jak ty się ubrałeś, wyglądasz głupio!”, „Nieładnie się złościć na sąsiadkę”, „Fajnie, że dostałaś piątkę, […]

sad

d565707409

Komunikacja w relacjach – granice

W poprzednim artykule omówiliśmy ogólne zagadnienia efektywnej komunikacji, a dziś przechodzimy do tematyki granic. . Granice psychologiczne – co to takiego….  . Drugim nieodzownym czynnikiem w budowaniu relacji z innymi są granice. Przy czym nie mówimy tutaj o granicach terytorialnych w postaci barierek czy płotów. Chodzi o granice psychologiczne, które wyznaczają nasze wewnętrzne terytorium. Naszym […]


Komunikacja w relacjach

Jako ludzie, z natury jesteśmy istotami społecznymi. Większości z nas zależy na dobrych i różnorodnych relacjach z innymi. Staramy się pielęgnować nasze życie towarzyskie, troszczymy się o naszych bliskich, pragniemy nawiązywać nowe znajomości. . W ciągu swojego  życia uczestniczymy w setkach tysięcy interakcji, tych mniejszych i tych większych, które wpływają na przebieg naszych relacji z innymi ludźmi. Chcemy […]

karuz-300x199

time management

ZA-planuj nad czasem

„Człowiek planując co rano działania na nadchodzący dzień i wywiązując się z planu, trzyma w dłoni nić, która przeprowadzi go przez labirynt najbardziej skomplikowanego życia” Victor Hugo . Filozofia skutecznego działania i zarządzania czasem opiera się na trzech zasadach: Koncentruj się i rób rzeczy tylko ważne z punktu widzenia swojego życia. Ty decydujesz o swoich wyborach, od Twojej […]